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DHA・EPA

イワシ、アジ、マグロ、サバなどの青魚の脂に含まれる脂肪酸がDHAやEPAであり、網膜と視神経に作用して目の機能をよくする働きがあることが最近の研究でわかってきています。



特にDHAにはルテインの吸収率を高める善玉コレステロールを増やす効果があるほか、ドライアイのリスクを低下させる働きもある瞳の健康に欠かせない栄養素です。DHAは体内では作ることが出来ないため、青魚を積極的に食べるなど普段の食事から摂取しなくてはならない必須脂肪酸になります。