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ドライアイになる4つの原因をチェック!

ドライアイになる4つの原因

涙の基礎分泌量が少ない。(体質?)
涙の質が悪い。(目薬の差しすぎも影響)
涙の蒸発が激しい。(エアコン、部屋の乾燥)
まばたきの回数が少ない。(パソコン、メール中の凝視)
<ココに注目!>
10秒間、まばたきをせずに目を開けていられるか?目開きテストをやってみてください。5秒程度が限界という人は完全にドライアイです。

なんで、まばたきが減るとドライアイになるの?
涙は目の表面を潤しては涙点から流れてでていきます。1分間におよそ20回のまばたきをすることで目の表面に必要な量の涙が絶えず補給されていますが、まばたきが減るとこの循環が悪くなって目の表面が乾き、ドライアイになりやすくなるといわれています。
ドライアイになるとどんな悪影響があるの?
<乾燥に弱い目に潤いを与える><ごみや花粉など異物を洗い流す><細菌を殺して目を守る><角膜に酸素や栄養を供給する>涙にはこれだけの重要な役割があるので、この涙の質が悪い、足りなくなると、あらゆる目のトラブル、眼病につながってきます。
コンタクトレンズが原因でドライアイになるって本当?
長期間コンタクトレンズを使用していると、その異物感に慣れてしまい目が刺激に対して鈍くなり、涙の量が減ることがあります。またコンタクトレンズをつけることは、目の表面に軽度の炎症をまねくので、それが涙の成分の変化をもたらし、ドライアイの原因になることがあります。
目が乾燥したら目薬が差せばいいんじゃないの?
目薬は涙の成分に近い人工涙液の防腐剤が入っていない目薬を使うのが絶対条件。ドライアイの角膜には小さな傷ができており、防腐剤入りの目薬だと刺激になってしみますし、 防腐剤を洗い流すだけの涙の量もないので目に悪い影響を与えることもあります。
ドライアイの予防や改善方法には何かおすすめはありますか?
これまではドライアイにたいして根本的な解決策というのはなかったのですが、最近になってドライアイを改善する「ムコスタ点眼薬」「ジクアス点眼液」などの点眼薬がでてきました。すべてのドライアイに効果があるわけではありませんが試してみる価値はありそうです。