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疲れ目・眼精疲労を解消するには?

まずは、疲れ目そのものにならないようにするのが先決です。パソコンをよく使う、ゲームをする、夜まで勉強をするなど目に負担をかけるというのであれば、1時間に1回は休憩をいれて目を休ませましょう。



目が疲れたらとにかく目を休息させることが大切で、睡眠が一番効果的です。睡眠不足が続くと疲れ目が蓄積されて、慢性的に目に疲労感を感じる状態になってしまいます。



疲れ目の予防と解消が両方できてしまうのがブルーベリーのサプリメントです。配合されているアントシアニンが目の毛細血管の血流をサラサラにして血流をスムースにしたり、網膜上の色素体ロドプシンの再合成を促進して、視界を良好に保ってくれるので、目がチカチカしたり、視界がかすんでしまう症状を予防・改善してくれるんですね。



アントシアニンを配合したサプリメントを朝1粒、あるいはパソコンをする前に1粒飲んでおくだけでも、目の疲れ具合は全然違ってきます。疲れ目に困っている方はぜひ試してみてください。

疲れ目・眼精疲労を解消する3つのポイント
読書、パソコンなど目に負担をかけるときは1時間に1回は休憩を!
目が疲れたらとにかく休む。睡眠不足は厳禁です!
ビルベリー由来のアントシアニンとが疲れ目解消に最適です!