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近視(視力低下)<日本人の6~7割が視力1.0未満>

遠くのものが見えにくくなった。」
「目を細めてみるようになった。」



小学生の3割、中学生の5割、高校生になると6割が視力1.0未満です。大人を含めると7割近くが近視になっている状態で、昔はめったにいなかった視力0.1未満の強度近視も今では珍しいことではありません。



子供から大人まで視力低下に悩む人が猛烈な勢いで増えているその背景には、昔に比べて生活環境が変わり、近くのものばかりを見る生活になっていること、そして体を動かす機会が減って、運動不足から全身の血流が悪くなっていることが考えられます。



近視の兆候としては疲れ目があります。最初にピント調節がうまくいかなくなり、次第にそれが固定化して屈折性近視になり、眼球が変形する軸性近視になる場合もあります。軸性近視にまで進行してしまうと網膜剥離白内障を起こしやすくなります。


一度落ちた視力は戻らない!は本当!?

視力低下してすぐ、ピント調節機能が落ちてから間もない時期であれば視力は十分に回復します。近視は遺伝的な要因もありますが、普段からどんな目の使い方をしているか?という環境の影響も無視できません。

近視になる5つの原因をチェック!

近視になる5つの原因

パソコン、スマホ、ゲームなど長時間の目の酷使
成長期特有の学校近視
運動不足・睡眠不足
精神的なストレスによる自律神経の乱れ
目の病気による近視
<ココに注目!>
強度近視は、緑内障についで日本人の失明原因第2位と深刻な問題です。

学齢期に近視が進行するのはなぜですか?
成長期に眼球が発育して眼球の奥行きが長くなるため、近視になりやすいからです。また、テレビゲームや姿勢の悪さから目のピント調節を行う毛様体筋が緊張し、近視が進行するともいわれます。
暗いところで本を読んだりすると目が悪くなるそうですが?
一般的に暗い所での読書などは目に悪く視力低下の原因と言われますが、最近の研究ではこれはたんに読書による疲れ目が視力低下の原因と考えられています。目に悪いのは明るすぎること、点滅するものを見ることです。電車内での読書は目に負担がかかります。
近視は進行して失明することはあるんでしょうか?
近視になると白内障緑内障にかかるリスクが増加します。かなりの強度近視になると核白内障、近視性黄斑部出血、近視性網膜脈絡膜萎縮、近視性視神経障害などを発症して失明する可能性もでてきます。
近視は何歳まで進行するんでしょうか?
中高生くらいだと、体の成長とともに近視が進行します。成長期が終わった後は、目の使い方次第です。仕事で1日パソコンやスマホとにらめっこ状態だと、それこそ30歳をすぎても近視が進行するケースも現在では珍しくありません。
ブルーベリーのサプリメントで視力はよくなりますか?
絶対に効果があるとはいえませんが、アントシアニンを摂取することで視力がアップしたという臨床データはあります。またカシスアントシアニンにはピント調節機能を向上させる作用があります。視力回復にかんしては個人差が非常に大きいです。

近視を予防・回復させるには?

まずは、近視の原因であり、悪化させる要因でもある疲れ目を予防することが大事。パソコン・携帯電話のメール、睡眠不足など目を疲れさせることをやめるか、控えるようにしましょう。



悪くなった視力にかんしては、目のストレッチなどのトレーニングや目のツボ押しなどがありますが、視力が回復するかどうかは屈折性近視か軸性近視かでも効果は違ってきます。ただし、血行は促進されるので、緑内障などのリスク軽減にはつながります。



日本大学医学部眼科客員教授でもある崎元卓博士が視力回復効果があるといわれるアントシアニン(黒豆)の効果を調べた実験によると視力に対しては、37.5%の改善が見られたという臨床データがあります。



ブルーベリーサプリには黒豆の数十倍のアントシアニンが含まれていますから、近視(視力低下)に困っている方や悩んでいる方は、しばらく試してみるのもいいかもしれません。目にとって悪いものではないので試して損はないと思います。

近視を予防・回復するための3つのポイント
目に負担をかけない、疲れさせないように心がけること!
視力回復トレーニングやツボ押しはやったほうがプラスになる。
アントシアニン&カシスの効果があったいう臨床データあり。

アントシアニン&カシスアントシアニンを含むサプリメント<Best3>

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アントシアニンを含む北欧産ビルベリーのエキスを1粒に200㎎配合。ピント調節機能を向上させるカシスアントシアニンもたっぷりの機能性表示食品です。

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