老眼＜毛様体筋の筋力と水晶体の弾力性の低下が原因！＞
「小さい文字がボヤけてよく見えない。」
「明るいと近くが見えるのに薄暗いと見にくい。」
老眼は近くにピントをあわせられなくなる状態をいます。原因は加齢によってピント調節をする毛様体筋の筋力が低下し、水晶体の弾力性も低下してしまうからます。
老眼は老化現象なので、視力の良し悪しにかぎらず誰にでも訪れるものですが、近年、パソコンや携帯電話、テレビゲームなどの影響により、若年層の老眼化が進んでいるといわれます。
30代でも老眼のような近くのものにピントが合わなくなる症状を訴える人もいますが、これは偏った目の使い方をして目を酷使していることで毛様体の筋力が低下して一時的に調整力が弱まっているピントフリーズ現象であると考えられます。
近くばかりを見る生活をし、目の運動不足になった状態に加齢による毛様体筋と水晶体の老化が加わるとすさまじいスピードで老眼が進みます。逆にいえば生活習慣で老眼の進行を遅らせることができるということです。
老眼によくある４つの症状をチェック！
最近、近くのモノが見づらい。
少し暗いところだと新聞や本の小さい字がよく見えない。
携帯電話の文字表示が見にくくなってきた。
小さい字は、少し遠くに離すと見やすい。
＜ココに注目！＞
目は人間の体の中でも比較的早く老化が進む部位。何もしなければ40代から少しづつ近くのものが見難くなってくるはずです。
近視の人は老眼になりにくいって本当ですか？
遠視と老眼はどう違うんですか？
レーシックをすると老眼になりやすいって本当ですか？
老眼の進行を遅くする方法ってないものでしょうか？？
目は比較的に老化が進みやすいところで、45歳にもなると老眼がはじまります。最近は30代の老眼も増えている話もありますが、いずれにせよ加齢とともに水晶体の弾力と毛様体のピント調節機能が衰えることが原因です。
これはまったくのでたらめ。近視の人でも老眼になります。近視の人は、もともと近くにピントが合いやすい状態になっているので、近視用のメガネをはずすだけで近くのものが見えるので老眼の症状が出ていないようにも見えるだけです。
遠視は網膜より後ろでピントが合ってしまう目の状態のことで、老眼は水晶体が弾力を失い、ピント調節をする機能が衰えることで起こるものですから、近くが見えにくいということは共通しますが、まったく別のものです。
レーシックを受けると、近視の影響がなくなって視界がクリアになるので老眼の症状を自覚しやすくなるというだけのことです。老眼になりやすくなるということはありません。
老眼は誰にでも起こる老化現象なので、防ぐことはできません。しかし、水晶体を支える毛様体筋は筋肉ですから鍛えることで筋力低下を防ぎ、老眼を遅らせることは可能です。
老眼を解消するには？
老眼には視力の良し悪しに関係なく、誰にでも訪れる老化現象なので治療のしようがないもの。なったらいやでも老眼鏡のお世話にならないといけません。
老眼鏡をかけると老眼が進むということはありませんが、老眼鏡をかけるのには抵抗がある、レンズの度数を老眼の進行にあわせて変えていく面倒さがあるのは事実です。
老眼を遅らせるための手段としては、常日頃から目の体操をして毛様態筋を鍛えておくこと、運動不足で目に血液が行きとどかなくなると老眼の進行を早めるので、運動をして全身の血行を良くするという2つの方法があります。
老眼が気になる年齢に差し掛かると、目の生活習慣病といわれる白内障、緑内障、黄斑変性症（加齢性黄斑変性症）といった眼病リスクもでてくるので、これらの眼病予防も一緒に考えたほうがいいです。
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