老眼<毛様体筋の筋力と水晶体の弾力性の低下が原因!>

さい文字がボヤけてよく見えない。」
「明るいと近くが見えるのに薄暗いと見にくい。」



老眼は近くのものにピントを合わせられなくなる状態をいいます。原因は加齢によってピント調節をする毛様体筋の筋力が低下し、なおかつ水晶体の弾力性も低下してしまうからです。



老眼は老化現象なので、視力の良し悪しにかぎらず誰にでも訪れるものですが、近年、パソコンや携帯電話、テレビゲームなどの影響により、若年層の老眼化が進んでいるといわれます。



30代でも老眼のような近くのものにピントが合わなくなる症状を訴える人もいますが、これは偏った目の使い方をして目を酷使していることで毛様体の筋力が低下して一時的に調整力が弱まっているピントフリーズ現象であると考えられます。


近くを見続ける生活は老眼を急速に進行させる!

近くばかりを見る生活をし、目の運動不足になった状態に加齢による毛様体筋と水晶体の老化が加わると老眼の進行がより促進されます。逆にいえば生活習慣で老眼の進行を遅らせることもできます。

老眼によくある4つの症状をチェック!

こんな症状があったら老眼です!

最近、近くのモノが見づらい。
少し暗いところだと新聞や本の小さい字がよく見えない。
携帯電話の文字表示が見にくくなってきた。
小さい字は、少し遠くに離すと見やすい。
<ココに注目!>
目は人間の体の中でも比較的早く老化が進む部位。何もしなければ40代から少しづつ近くのものが見難くなってくるはずです。

老眼の原因は何ですか?何歳から始まりますか?
目は比較的に老化が進みやすいところで、45歳にもなると老眼の自覚症状が出てくると思います。最近は30代の老眼も増えているという話も聞きますが、いずれにせよ加齢とともに水晶体の弾力と毛様体のピント調節機能が衰えてくることが老眼の原因です。
近視の人は老眼になりにくいって本当ですか?
これはまったくのでたらめ。近視の人でも老眼になります。近視の人は、もともと近くにピントが合いやすい目の状態になっているので、近視用のメガネをはずすだけで近くのものが見えるので老眼の症状が出ていないようにも見えるだけです。
遠視と老眼はどう違うんですか?
遠視は網膜より後ろでピントが合ってしまう目の状態のことで、老眼は水晶体が弾力を失い、ピント調節をする機能が衰えることで起こるものです。近くが見えにくいということは共通しますが、まったく別のものです。
レーシックをすると老眼になりやすいって本当ですか?
レーシックを受けると、近視の影響がなくなって視界がクリアになるので老眼の症状を自覚しやすくなるというだけのことです。老眼になりやすくなるということはありません。
老眼の進行を遅くする方法ってないものでしょうか?
老眼は誰にでも起こる老化現象なので、防ぐことはできません。しかし、水晶体を支える毛様体筋は筋肉ですから鍛えることで筋力低下を防げますし、紫外線から目を守ることで活性酸素の発生を抑制すれば老眼を遅らせることは可能です。

老眼を解消するには?

老眼は30代後半からその症状があらわれだし、45歳になると誰しも自覚症状があるといいます。老化現象なので視力の良し悪しに関係なく、誰にでも訪れるものでいやでも老眼鏡のお世話にならないといけません。



老眼鏡をかけると老眼が進むということはありませんが、老眼鏡をかけるのには抵抗がある、レンズの度数を老眼の進行にあわせて変えていく面倒さがあるのは事実です。



老眼を遅らせるための手段としては、常日頃から目の体操をして毛様態筋を鍛えておくこと、運動不足で目に血液が行きとどかなくなると老眼の進行を早めるので、運動をして全身の血行を良くするという2つの方法があります。



老眼が気になる年齢に差し掛かると、目の生活習慣病といわれる白内障緑内障黄斑変性症(加齢性黄斑変性症)といった眼病リスクもでてくるので、これらの眼病予防も考えて、目の活性酸素の発生を抑える抗酸化サプリの利用なども考えたほうがいいかもしれません。

老眼を予防・回復するための3つのポイント
パソコンなど目に負担をかけることは老眼の進行を早めます。
運動不足も老眼を進行させる要因です。
目の体操や抗酸化対策などの生活習慣で老眼を遅らせることができます。

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