目の充血＜コンタクトレンズ使用者に多い。長引くようなら要注意！＞
「目が真っ赤。夕方になると目が充血する」
「時間が経ってもなかなか充血が治らない。」
目の充血は疲れ目やドライアイの症状のひとつです。目が疲れたり、パソコンでまばたきの回数が減り、新しい涙が補給されなくなると涙の不足した状態を改善するために結膜にある毛細血管がたくさんの血液を送ろうとして目に充血が起こります。
疲れ目や目の乾燥が原因で起こる充血は、白目の部分だけに起こるもので、程度も比較的軽く、しばらく目を休ませれば、充血は解消されます。
ただ、目の充血が1週間以上続くようなら結膜炎など目の病気を疑ったほうがいいです。結膜炎の場合は、疲れ目で起こる充血よりもその程度はひどくなりやすく、白目の部分だけでなくまぶたの裏側も赤くなるので違いはわかりやすいです。黄色っぽい目ヤニがでることもあります。
目の充血も基本的には疲れ目なので＜パソコン＞＜エアコン＞＜コンタクトレンズ＞の3つのコンが揃う環境では起こりやすいです。特にコンタクトレンズは目にとっては異物なので炎症を起こしやすく充血しやすいです。
目の充血の5つの原因をチェック！
長時間目を酷使した場合の眼精疲労
睡眠不足
目にゴミが入った場合
コンタクトレンズを長時間装用しすぎている。
結膜炎などの目の病気
＜ココに注目！＞
片目だけ充血する、痛みがあるなど様子がおかしい場合は病気かも？
目の充血がおさまらないのはコンタクトレンズのせい？
黒目のまわりの部分だけに輪を描くように充血しているんですが？
目薬を差せば充血はよくなりますか？
どうやったらきれいな白目になりますか？戻れますか？
白目の部分だけでなくまぶたの裏側も赤い、黄色っぽい目ヤニがでる、痛みがある場合は何かしらの炎症や感染症、あるいは角膜に傷がついていることが考えられます。1週間以上治らない場合も何かしら目のトラブルが発生していると思います。
コンタクトレンズが原因の目の充血は非常に多く、「血行不良・酸素不足」「レンズが汚れている」「レンズが目に合っていない」などが考えられます。長時間つけっぱなしにしない、清潔に使うことを心がけましょう。
黒目のまわりの部分だけに和を描くように充血を起こす場合、ブドウ膜炎の可能性があります。ブドウ膜炎は目の充血以外にも目の痛みや視力の低下などの症状も起こることがあります。
アレルギー、細菌、角膜の傷、ドライアイなどいろいろな可能性が考えられるので、一時的にごまかすだけの目薬による解決はおすすめできません。目薬を使わない根本的な原因を見つけ治療したほうが良いと思います。
疲れ目・ドライアイ・角膜の傷など根本的な原因を治療することが大切。コンタクトレンズが原因なのであれば、使用を続けるかぎりは目の充血は避けられません。充血の原因を知って適切な対処をするほか改善策はないです。
目の充血を改善するには？
目が充血する原因はさまざま。目を酷使したことによる疲れ目、睡眠不足、コンタクトレンズ、ドライアイ、結膜炎などの目の病気などが考えられ、そうした原因にあわせた対処をするのが一番の改善策です。
バイシンやロートリセなどの目薬は一時的に充血が治まりますが、無理に血管を収縮させるため、血管は必要な血を流そうとかえって広がってしまい慢性充血になる場合もあるので、使わないほうがいいですね。
栄養成分的なものでいうと、ビタミンA、C、E、B群が目の粘膜を保護したり、目の充血を防いで疲れを回復させてくれますから、これらの成分が配合されたサプリメントを摂取するというのは目の充血の予防と解消に効果的だと思います。
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